2024年6月2日(日)に千葉県富里市にあるインターナショナルリゾートホテル湯楽城にて『日帰りダイエット合宿』を実施し、大きな事故やトラブルなく無事に終えることができました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

当日は下は小学生～上は５０代の方まで、３０名近い方々にご参加いただきました。

午前中は弊社栄養士の武川による『ダイエットのための食事セミナー』
午後は『みんなでトレーニング』

を実施させていただきました。

当日の様子を動画にまとめてみましたので、もしよろしければご覧ください♪
動画はこちら↓

https://youtu.be/mNfo6JROCsI

週に１回、パーソナルトレーニングコースで通われているO様。

先日「衝撃的な写真をみつけました！」
とLINEが送られてきました。

どれどれと見てみると
そこには２枚のお写真が。。。

会員のO様とお母様がゴルフの練習をされているお写真かなと思いきや、、

写真左が2020年(2年前)のゴルフレッスン時のお写真
写真右が2022年のゴルフレッスン時のお写真

そうです、2枚のお写真は同一人物でした！

体重は－６kｇくらいですが、シルエットが別人で２年前より今の方が１０歳くらい若く見えますよね♪

ウエストも太もももヒップも二の腕も全て綺麗に引き締まっています☆

O様の日々の努力の積み重ねが確実に結果となって現れていることに、私もとても嬉しい気持ちになりました。

やはりダイエットは食事制限するだけではなく、トレーニングも平行して行うことで体重の変化以上に見た目が引き締まって見えますね。

トレーニングの大切さを改めて実感した今日この頃なのでした。

※お写真動画のスクリーンショットという事で画質が粗く申し訳ございません。

肩こり、腰痛、姿勢改善目的で通われているM様。

１ヶ月で姿勢が見事に変わりました♪

それと合わせて悩まされていた肩こり、腰痛もかなり改善されました！

トレーニングと合わせてご自宅でも硬くなってしまった筋肉をほぐしていただいたり、しっかりとご自身の身体と向き合っていただけたお陰です☆素晴らしいです。

ボディデザインはダイエットやボディメイクだけではなく、姿勢改善や肩こり・腰痛の改善、お体の状態を整えるコンディショニングに力を入れています。

もしお身体の歪みや肩こり・腰痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら、体験時にお体の歪みのチェックや改善方法のご提案をさせていただく事もできますので、ご相談いただけましたら幸いです。

11月15日、お陰様でボディデザインは４周年を迎える事ができました！

こうして笑顔で４周年を迎える事ができたのも、通っていただいている会員様、支えてくださる周りの皆様、サポートしてくれる素敵なスタッフ達のお陰だと日々感じております。

これからも地域の皆様がなりたいカラダになる為のサポートをさせていただくべく日々邁進して参りたいと思います。

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

４周年のお祝いの様子をInstagramにUPさせていただきました♪
もしよろしければご覧ください↓↓

https://www.instagram.com/p/CWW0vq5hUIa/?utm_medium=copy_link

週１回加圧トレーニングコースでボディデザインに通われて１年になるI様。

体重－２６kg、体脂肪率－２１.５％、体内年齢がナント２３歳若返りました♪♪

素晴らしい結果です！

ご入会当初とは全く別人で、サイズダウンしたためお洋服は全て買い替えになってしまい、職場でも驚かれているそうです(*^^*)

嬉しいですね☆

I様はご入会当初の食事カウンセリングの際、「私ダメなんです・・・」ととても自信がない様子でした。

しかし週１回のトレーニングには休まず通われ、みるみる体力がついてきました。

お酒が大好きなためアルコールは月に何度か飲んでしまっていますが、食事に対する意識は変わり、暴食するような事はなくなったようです。

１ヶ月の体重の落ち幅は２kg前後でそれほど大きくはありませんが、コツコツ努力を続けられて気付けば１年経ち－２６kg。

無理はせず理想的な落ち方です♪

体重が落ちた事と毎週トレーニングの際にストレッチを続けてきた事で腰痛や膝の痛みも無くなったそうです☆

ご本人としてはさらに体を引き締めていきたいということなので、これからも精一杯サポートさせていただきます！

先日、弊社代表の菅原がFMラジオに出演させていただきました。

ボディデザインのコンセプトや体験トレーニングについてなどお話させていただきました☆

番組の最後で初告知となるお得なキャンペーン情報についても話をさせていただいております！

もしボディデザインに興味がある方がいらっしゃいましたらご覧いただけましたら幸いです。

◆YouTube(菅原出演は動画後半になります。)
https://youtu.be/6eI-cu5vlc8

◆ボディデザインInstagram
https://www.instagram.com/p/CUeqt67BTm4/?utm_medium=copy_link

オトコロドットコムというサイトのパーソナルトレーニングジャンルに掲載していただきました！

様々なジムが掲載されているので、パーソナルジムをお探しの方は是非ご覧になってみてください(^-^)

https://otokoro.com/

八千代緑が丘２丁目(イオンのすぐそば)にボディデザインの新２号店をオープンさせていただく事ができました♪

まだまだ続いているコロナの状況ではありますが、こうした社会だからこそ私たちトレーナーが運動指導や栄養指導、医科学的に正しい情報提供を通じて皆様のお役に立てる事があるのではないかと考えております。

私たちボディデザインは「運動で人生をもっと豊かに」をコンセプトとして活動しております。

運動(トレーニング/エクササイズ)にはただ筋肉をつける、ダイエットをする、スポーツパフォーマンスを向上させるといった直接的な利益以上にもっともっと沢山の副産物があると実感しております。

微力ではございますが、これからも運動を通じて地域の皆様の心身が豊かになるためのサポートをさせていただきたいと考えております。

引き続きボディデザインをどうぞよろしくお願い致します。

少し前の行事報告になってしまいますが、先日入社式を実施しました！

新型コロナウイルス感染拡大の影響を考慮しまして、飲食を伴わない形でマスク着用、十分な換気を行いつつ短時間での実施となりました。

Body Designはお子様連れ大歓迎のパーソナルトレーニングジムですが、スタッフ研修や行事の時もママさんスタッフ達が参加しやすいようにお子様連れOKで実施する事が多いです。

今年度は嬉しい事に女性トレーナーが２名入社してくれました☆

今まさに、日々厳しい研修の真っただ中で、2021年冬には必要資格を取得しお客様の前に立たせていただく予定です♪待望の女性トレーナー誕生まであと少しです！

写真は入社式の際の旧２号店で撮った写真です。

この５月、より八千代緑が丘駅から近く、広い場所に２号店を引っ越す形で新店舗をオープン致しました。

新店舗オープンの情報はまた改めてご報告させていただきますね♪

新しいメンバーの加わったボディデザインを今後ともよろしくお願い致します。

ボディデザインに通われて約１０か月になるM様。

食事管理と週に１回のパーソナルトレーニングで

ご入会時から

体重－１２.６５kg

体脂肪率－７.６％

体内年齢はナント－９歳！！

お顔が公開できなくて残念ですが、めちゃめちゃ小顔になっています(*^-^*)

先日出張で久しぶりにスーツを着たらブカブカになっていたそうです！

１２kgも落ちれば当然ですよね(^-^;

極端な食事制限をしている訳ではないので、ご本人的には食事量が少なくてツライなどといった事もないそう。

理想的なダイエットの進み方ですね☆

ダイエットをスタートすると数字ばかりに目が行ってしまいがちですが、大切なのは「継続できる自分に合ったライフスタイル」を見つけることではないでしょうか？

「体重が減る」「体脂肪率が減る」「見た目が引き締まる」といった事は、「継続できる自分に合ったライフスタイル」見つけた先にある「結果」なのかなと思います。

ダイエットの為に何か新しい事をはじめるのもいいですが、まずはダイエットに悪い習慣を１つ止めてみませんか？

ボディデザインがオープンした当初から通われているY様。

休まず週に１回のペースでコツコツとトレーニングを継続していただき

ご入会時から－７.６kgのダイエットに成功されていらっしゃいます(*^^*)

素晴らしいです♪

通われているフラダンスのメンバーさんからも「痩せたね♪」といわれたそうで喜ばれていらっしゃいました☆

体内年齢はナント－９歳！！

体脂肪率は－７.３％

もはや別人です(^-^;

人のカラダは正しく使えば進化し、使わなければ退化します。

実年齢は誰でも毎年１つずつ重ねていきますが、体内年齢はトレーニングで若返ります♪

ボディデザインに通われている会員様はダイエット、腰痛改善、スポーツパフォーマンスの向上など目的は様々。

トレーニングを通じて１人でも多くの会員様の人生が豊かになる事を願って、全力でサポートさせていただきます！

外出自粛が続き、運動不足、食生活も乱れてしまい体重がマズイことに・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 そこでボディデザインではかねてから要望の多かったオンライン食事カウンセリングをスタート致します！

 トレーナーの視点で考えると、外出自粛期間だからこそ付き合い等外食の機会が少なく、食事のコントロールはし易いと分析しています！

 今がカラダを変えるチャンスなのです！

 トレーナー歴１０年のボディデザイン専属スタッフが責任を持って対応させていただきます。

 なお、ボディデザイン会員様につきましては無料でカウンセリングさせていただきます。

どうぞ気軽にお声かけください。

 〈オンライン食事カウンセリングの内容〉

✅３０分の食事カウンセリング&食生活改善アドバイス(基本的にZOOMを使用)

✅カウンセリングから１週間後にフォローアップカウンセリング

✅LINEを使った食事管理(任意)

〈対象〉

■基本的に標準体重以上の成人男女

※免疫力などの観点から、標準体重を下回っている方のカウンセリングは今回受付をお断りさせていただきます。

 〈料金〉

■4,400円(税込)

※プラス1,100円(税込)でLINEを使った食事の管理期間を1週間延長可能

〈お問合せ・お申込み〉

ＬＩＮＥアカウント@fou5369yを友達登録、もしくはページ下の問合せフォーム、ＬＩＮＥよりお問合せください。

週に１回、パーソナルトレーニングで通われているM様。

３ヶ月で－６kgのダイエットに成功し、ご入会いただいた当初に設定した目標を達成しました(*^-^*)

おめでとうございます☆

M様は１児のママでありながら、毎週休日の朝７時に娘さんを自転車に乗せて隣駅から通って来てくださいました(>_<)

秋から冬にかけての寒い時期に、本当に大変だったと思いますし、頭が下がります。

でもその努力の甲斐あって、なりたいカラダになる事ができ、体組成計で測定できる体内年齢も３ヶ月で５歳若返りました♪♪

トレーニング、適切な食事管理をしながらダイエットを進めたため、筋肉は落ちることなく綺麗に引き締まりました☆

素晴らしいですね！

現在はネットで検索すれば様々なダイエットに関する情報がでてくる便利な時代。

その情報の中には有益な情報もあれば、正しくない情報も多々含まれます。

健康に綺麗にダイエットを進めるにはどのようにダイエットを進めればいいのか？

自分にはどのようなトレーニング、食違法が合っているのか？

興味のある方は是非ダイエットをやっているお近くのジムでプロに相談してみてください♪

また、ボディデザインでは営業時間外にジムに通いたいという方のご要望にもできる限り対応させていただいています！

「この時間帯ならジムに通えるんだけど・・・」という方がいらっしゃいましたら是非１度気軽にご相談ください(^-^)

１２月３０日(月)～１月３日(金)まで年末年始の休館日をいただきます。

ご予約、ご予約変更、お問合せ、ご相談などはLINE、HPお問合せフォームより年末年始の期間もご利用いただけます。

お電話は留守番電話となりますので、ご用件をメッセージでお残しください。

休館日明け(１月４日)にこちらから折り返しご連絡させていただきます。

来年もどうぞよろしくお願い致します！

１０月１日より消費税率が引き上げ(８%⇒１０%)となりましたが、BODY DESIGNは『キャッシュレス・消費者還元事業』対象店となっています♪

キャッシュレス決済(５%還元)で入会の初期費用を抑え、お得にスタートする事ができます！

もちろん現在実施中のキャンペーンとの併用もできますので、入会をお考えの方はお得なこの機会をお見逃しなく☆

現在実施中のキャンペーンはコチラをクリック⇒入会金半額キャンペーン

※詳細は下記LINE、お問合せフォームまたはお電話にてお問合せください。

週に１回パーソナルトレーニングで通っていただいているO様より嬉しいメッセージをいただきました。O様には週に１回のトレーニング後、帰りにスタジオ近くのイオン(ショッピングモール)を歩いていただいています♪その結果昨年の健康診断と比べてウエストが－８cm引き締まったそうです(≧▽≦)

O様に許可をいただきましたので、以下喜びのメッセージ内容を記載させていただきます↓↓

『いつもお世話になっております。先日健康診断がありまして、メタボ健診の腹囲を測ったところ、去年の同じ時期と比べてマイナス８センチ減っていました。帰宅後メジャーをあててみましたが、８センチってこんなにあるんですね・・』

ついつい体重に目が行きがちなダイエットですが、やはり大切なのは「健康」と「見た目」ではないでしょうか？

これからダイエットをスタートされるという方は、お体の気になる部分のサイズを測っておいたり、お写真を撮っておいたり、数値の面では「体脂肪率」を気にしてあげると体重だけでは分からない“見た目”の変化が把握できるかなと思います♪

是非やってみてください☆

週に１回の加圧トレーニングと食生活のちょっとした改善で－６kgのダイエットに成功しているK様。１児のママさんです。

先日、服を買いに行って欲しいデザインの服が着られることに久しぶりにテンションが上がったそうです♪今までは着たい服があってもパツパツだったりでテンションがダダ落ちだったんだとか(*_*;

旦那様にも「引き締まってきた」と言われたそうで喜ばれていました☆

入会時、K様は

■身長　１６５cm
■体重　６０.４０kg
■体脂肪率　３２.４％

当スタジオの基準では標準体重かやや標準体重を越えている状態でした。

それが入会されて８ヶ月後の現在。

■体重　５４.３５kg(－６.０５kg)
■体脂肪率　２７.３％(－５.１％)

なんと標準体重→美容体重まで体が絞れました♪

ちなみに全く筋肉量は落ちていません☆

もともと長身で素敵なK様ですが、体が締まったことでとても１児のママとは思えないスラリとした女優さんのようなスタイルになりました(≧▽≦)

食事はボディデザインのアドバイスを忠実に守ってくださっていますが、特に無理はされていないとのこと。

素晴らしいデスネ。

これからも定期的なトレーニングとクリーンな食生活で、綺麗なママでいてください♪

健康診断や歯科検診と同じような感覚で、今のお体の状態をプロのトレーナーに診てもらいませんか？

■マッサージに行っても肩こり・腰痛が治らない方

■スポーツ競技のパフォーマンスを向上させたい方

身体の歪みや柔軟性、動作のクセを診る事で、体の不調の原因を見つけ出し、ご自宅でできる改善の為のエクササイズをご案内させていただきます！

お身体の事でお悩みの方は是非この機会にご自身のお体の状態をチェックしてみましょう☆

【詳細】

■日時：６月１日(土)／３名様限定となります。
　　　　①１２時３０分　②１４時００分　③１５時３０分

■料金：５４０円(税込み)

■ご予約方法
LINEまたは問合せフォームよりお願い致します♪

ダイエットや美容にもいいプロテイン♪

ひと昔前は「プロテイン」というと「筋肉ムキムキのボディビルダーが飲むもの」と思われていた方も多かったかもしれません。

最近は健康ブームもあって、多くの女性の方が飲まれています。

実際にボディデザインに通われているお客様の約６０％の方はダイエットや健康増進のためにプロテインを飲まれています。

今回はダイエットをしているけど「どうしても食事で量を食べてしまう」という方向けの痩せるプロテインの飲み方をお伝えさせていただきます♪

飲み方は簡単です！

食事の３０分前にプロテインを飲むだけ☆

３０分前というのがポイントで、満腹感が得られ、自然と食事量を減らす事ができます！

さらに、ダイエット中も減らしたくない栄養素である「タンパク質」をしっかりと摂ることができるため、健康的に綺麗に引き締まる事ができます(≧▽≦)

プロテインにも色々な種類があるので、どういったプロテインがいいか？など詳細はトレーナーに聞いてみてください(*^^*)

手軽にできますので是非お試しくださいね♪

ボディデザインに通われて１年経ったS様。

週に１回加圧パーソナルトレーニングを受けていただいています。

ご入会時の数値が(2018.3.2)

■身長162cm
■体重46.4kg
■体脂肪率22.5%

体重で見ると入会時の時点でいわゆる「美容体重」です。

そして１年後の現在(2019.3.29)の数値

■体重46.3kg
■体脂肪率15.9%(－6.6%)

体重はほぼ変わっていませんが体脂肪率が大幅に落ちています♪

つまり筋肉量が増えて、脂肪が落ちた状態です☆

そのため見た目が本当に綺麗に引き締まりました！

週に１回、ボディデザインでトレーニングする以外は一切トレーニングはしてないそうです(^^;

マンツーマンのトレーニングだと、その方に合わせた効率的なメニューが組めるため、週に１回のトレーニングでもこれだけ変化がでます。

ダイエットというとついつい体重に目が行きがちですが、ぜひ体脂肪率を気にしてみてください！

綺麗に痩せる為には、体重よりも体脂肪率を落とす事、姿勢改善も合わせて行う事が大切だとボディデザインでは考えています(^-^)

週に１回加圧パーソナルトレーニングを受けていただいている２児のママのT様。

トレーニング後「ウエストがゆるゆるになった～(*^-^*)」と見せてくださいました♪

以前はこの写真のジーンズのウエストサイズがピッタリだったそうです。

ヤラセじゃないか？！と思うほどユルユルですよね☆

産前・産後、性別、年齢に関わらず、体はその方のライフスタイル、食生活を映し出す鏡です！

行動を起こせば体は変わり、何もしなければ体は変わりません。

定期的なトレーニングと正しい食事で、健康でカッコイイ体・動ける体を手に入れませんか？

夏はもうすぐそこまで来ています(*^▽^*)

ゴールデンウィーク期間中の営業スケジュールは下記の通りです。

ご確認お願い致します。

４月２７日(土)通常営業

４月２８日(日)通常営業

４月２９日(月/昭和の日)定休日

４月３０日(火)通常営業

５月１日(水)～５月３日(金)休館日

５月４日(土)通常営業

５月５日(日)通常営業

５月６日(月)通常営業
※５月より今まで定休日をいただいていた月曜日も営業します♪

４月２日(火)１日休館日とさせていただきましてスタッフ研修を実施しました！

午前中は社内研修、午後は京成大久保駅にあるプレミアムフィットネス代表の関口様を講師としてお招きして、①ダイエット中の食事のポイント　②トレーニング実技　の研修を実施していただきました。

午後の研修では東京昭島にあるパーソナルトレーニングジムSAMARTさん、東京世田谷にあるトレーニングスペース　アローさんのトレーナーさんにもご参加いただき、３社合同での研修となりました。

ダイエットにしてもトレーニングにしても、ネットやSNSを見れば欲しい情報が得られる時代。

でもそこで得られた情報は果たして根拠のあるものなのでしょうか？

日々様々な情報がアップデートされていく中で、常に新しい情報にはアンテナを張りつつも、お客様に対して正しい情報提供、流行に流されない運動指導をしていきたいと考えています。

全てはお客様に結果を出していただくために。

私たちはこれからも学び続けます。

講師の関口様を始め、ご参加いただいたSMARTの皆さん、アローの皆さん素晴らしい学びをありがとうございました。

３月２４日(日)佐倉市にて行われた佐倉朝日健康マラソンにおいて、日頃よりフィジカル面、コンディショニング面をサポートさせていただいているN様が入賞され、東京マラソンに準エリート枠で出場できることになりました♪

おめでとうございます(*^-^*)

ボディデザインでは、加圧トレーニング、体幹トレーニング、コンディショニングなどに取り組まれていますが、トレーニングの前後にも走りにいかれたりと、努力されている姿を目にしていました。

それだけに、１つの目標とされていた「入賞＋東京マラソンの出場権獲得」をされた事はスタッフ一同とても嬉しく思っております！

また来年の東京マラソンに向けて精一杯サポートさせていただきますので、どうぞよろしくお願い致します☆

ボディデザインはお子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです♪

育児休暇中からお子様連れでボディデザインに通っていただき、職場復帰されてからも週２回のペースで通われているH様からお客様の声をいただきました☆

お客様の声はこちら↓
http://www.bodydesignmidorigaoka.jp/15464630135507

産後のママはダイエット、肩こり・腰痛、ストレスなどなど、様々な悩みを抱えていると思います。また、「自分の時間がない」というママさんも多いのではないでしょうか？

週に１回でも自分の体と向かい合う時間を作ってみませんか？
ボディデザインでは産後ダイエット、産後の腰痛・肩こり改善に力を入れています。

下記の日程を年末年始の休館とさせていただきます。

休館中もLINEよりご予約、ご予約の変更、お問合せをいただけますので、まだボディデザインを友達登録されていらっしゃらない方は是非下記バナーより友達登録をお願い致します♪下記問合せフォームからもお問合せ、体験トレーニングのご予約いただけます。どうぞご利用ください。

【年末年始休館スケジュール】

１２月３０日(日)～１月３日(木)　年末年始休館

新年は１月４日(金)９時より通常営業となります。

どうぞよろしくお願い致します。

８月よりトレーニングをスタートしたS様が３ヶ月間のトレーニングで目標だった－１０kgを達成しました♪

身長１５７cm　体重５９kgからのスタート

■体重５９kg⇒４９kg

■体脂肪率３７.４％⇒２８.４％

さらに筋肉量はほぼキープされています。

毎日の食事を欠かさずLINEで送ってくださり、食事のアドバイスもさせていただきましたが「食事がツライとは感じない」と仰ってくださいました。

ご自身に合った食事法をマスターされたので、まずリバウンドせずに過ごせると思います♪

S様お疲れ様でした！

１０月２８日(日)に行われた金沢マラソンにて、ボディデザインでサポートさせていただいているN様(女性)がサブスリー(３時間切り)を達成されました！

近年のランニングブームもあり、女性ランナーは増えていると言われていますが、フルマラソンで３時間を切れる女性は３％程と言われています。

マラソンの練習の基本は“走る事”ではありますが、トレーニングにより走りやすい体、走るための筋力をつける事でタイムを向上させる事ができます♪

また、筋力、柔軟性をつける事により怪我をしづらい体を作る事もできます。

タイムに伸び悩んでいるランナーの方、怪我に悩まされているランナーの方がいらっしゃいましたら、是非パーソナルトレーニングをお勧め致します。

ボディデザインでは国家資格(柔道整復師/鍼灸あんまマッサージ師)を持ったトレーナーがお客様のお体の状態をチェックさせていただいた上で、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成いたします。

微力ながら皆様の夢、目標を達成する過程のお力になれたら幸いです。

ご興味のある方は体験トレーニングをお試しください♪