NEWS & お知らせ 

キャッシュレスでお支払いのお客様に5%還元♪

10月1日より消費税率が引き上げ(8%⇒10%)となりましたが、BODY DESIGNは『キャッシュレス・消費者還元事業』対象店となっています♪

キャッシュレス決済(5%還元)で入会の初期費用を抑え、お得にスタートする事ができます!

もちろん現在実施中のキャンペーンとの併用もできますので、入会をお考えの方はお得なこの機会をお見逃しなく☆

現在実施中のキャンペーンはコチラをクリック⇒入会金半額キャンペーン

※詳細は下記LINE、お問合せフォームまたはお電話にてお問合せください。

 

 

受付スタッフ平澤のダイエット中間報告~♪

2019年5月10日~8月10日の3ヶ月間で-5kgのダイエットに成功している受付スタッフの平澤。
BODY DESIGNトレーナー監修の元、食事の見直しとパーソナルトレーニングで徐々に体が変わってきています(≧▽≦)
インスタにも詳細アップしていますので是非ご覧ください♪
https://www.instagram.com/p/B0-OrI-BEXR/?igshid=1t5vuod916x9t
まだまだ平澤のダイエットは続きます・・・

2019年5月10日(正面)

ゴールデンウィーク明けに撮った写真。
今改めて見ると、顔がパンパン、お腹ポッコリ(^^;

2019年8月10日(正面)

ほっぺた、アゴのラインがとてもスッキリしてきました♪
顔、可愛くなりましたよね(*^^*)
ウエストもキュッと引き締まってきているのが見てとれます☆

2019年5月10日(横)

お腹が大変な事に・・・(;゚Д゚)

2019年8月10日(横)

お腹が凹んで、身体の厚みが薄くなりました!
二重アゴも改善されてきています( ^^) 

2019年5月10日(後ろ)

2019年8月10日(後ろ)

ウエストがだいぶ締まりました♪

1年でコツコツ-14kg♪

週1回加圧トレーニング50分コースで通われているT様。

コツコツと体重を落としていき、現在-14.3kg♪

特にウエスト周りのお肉が無くなってますよね(≧▽≦)♪スバラシイ

しっかりとトレーニングをしながら体重を落とせているので、ヒップアップ、バストアップしているのが写真で分かりますでしょうか?

まだまだ引き締めていきます☆

ウエスト-8cm♪

週に1回パーソナルトレーニングで通っていただいているO様より嬉しいメッセージをいただきました。O様には週に1回のトレーニング後、帰りにスタジオ近くのイオン(ショッピングモール)を歩いていただいています♪その結果昨年の健康診断と比べてウエストが-8cm引き締まったそうです(≧▽≦)

O様に許可をいただきましたので、以下喜びのメッセージ内容を記載させていただきます↓↓

『いつもお世話になっております。先日健康診断がありまして、メタボ健診の腹囲を測ったところ、去年の同じ時期と比べてマイナス8センチ減っていました。帰宅後メジャーをあててみましたが、8センチってこんなにあるんですね・・』

ついつい体重に目が行きがちなダイエットですが、やはり大切なのは「健康」と「見た目」ではないでしょうか?

これからダイエットをスタートされるという方は、お体の気になる部分のサイズを測っておいたり、お写真を撮っておいたり、数値の面では「体脂肪率」を気にしてあげると体重だけでは分からない“見た目”の変化が把握できるかなと思います♪

是非やってみてください☆

週1回の加圧トレーニングで-6kg♪

週に1回の加圧トレーニングと食生活のちょっとした改善で-6kgのダイエットに成功しているK様。1児のママさんです。

先日、服を買いに行って欲しいデザインの服が着られることに久しぶりにテンションが上がったそうです♪今までは着たい服があってもパツパツだったりでテンションがダダ落ちだったんだとか(*_*;

旦那様にも「引き締まってきた」と言われたそうで喜ばれていました☆

入会時、K様は

■身長 165cm
■体重 60.40kg
■体脂肪率 32.4%

当スタジオの基準では標準体重かやや標準体重を越えている状態でした。

それが入会されて8ヶ月後の現在。

■体重 54.35kg(-6.05kg)
■体脂肪率 27.3%(-5.1%)

なんと標準体重→美容体重まで体が絞れました♪

ちなみに全く筋肉量は落ちていません☆

もともと長身で素敵なK様ですが、体が締まったことでとても1児のママとは思えないスラリとした女優さんのようなスタイルになりました(≧▽≦)

食事はボディデザインのアドバイスを忠実に守ってくださっていますが、特に無理はされていないとのこと。

素晴らしいデスネ。

これからも定期的なトレーニングとクリーンな食生活で、綺麗なママでいてください♪

6/1(土)ワンコインでお身体の状態をチェックさせていただきます♪

健康診断や歯科検診と同じような感覚で、今のお体の状態をプロのトレーナーに診てもらいませんか?

■マッサージに行っても肩こり・腰痛が治らない方

■スポーツ競技のパフォーマンスを向上させたい方

身体の歪みや柔軟性、動作のクセを診る事で、体の不調の原因を見つけ出し、ご自宅でできる改善の為のエクササイズをご案内させていただきます!

お身体の事でお悩みの方は是非この機会にご自身のお体の状態をチェックしてみましょう☆

【詳細】

■日時:6月1日(土)/3名様限定となります。
    ①12時30分 ②14時00分 ③15時30分

■料金:540円(税込み)

■ご予約方法
LINEまたは問合せフォームよりお願い致します♪

痩せるプロテインの飲み方♪

ダイエットや美容にもいいプロテイン♪

ひと昔前は「プロテイン」というと「筋肉ムキムキのボディビルダーが飲むもの」と思われていた方も多かったかもしれません。

最近は健康ブームもあって、多くの女性の方が飲まれています。

実際にボディデザインに通われているお客様の約60%の方はダイエットや健康増進のためにプロテインを飲まれています。

今回はダイエットをしているけど「どうしても食事で量を食べてしまう」という方向けの痩せるプロテインの飲み方をお伝えさせていただきます♪

飲み方は簡単です!

食事の30分前にプロテインを飲むだけ☆

30分前というのがポイントで、満腹感が得られ、自然と食事量を減らす事ができます!

さらに、ダイエット中も減らしたくない栄養素である「タンパク質」をしっかりと摂ることができるため、健康的に綺麗に引き締まる事ができます(≧▽≦)

プロテインにも色々な種類があるので、どういったプロテインがいいか?など詳細はトレーナーに聞いてみてください(*^^*)

手軽にできますので是非お試しくださいね♪

体脂肪率-6.6%で美ボディに♪

ボディデザインに通われて1年経ったS様。

週に1回加圧パーソナルトレーニングを受けていただいています。

ご入会時の数値が(2018.3.2)

■身長162cm
■体重46.4kg
■体脂肪率22.5%

体重で見ると入会時の時点でいわゆる「美容体重」です。

そして1年後の現在(2019.3.29)の数値

■体重46.3kg
■体脂肪率15.9%(-6.6%)

体重はほぼ変わっていませんが体脂肪率が大幅に落ちています♪

つまり筋肉量が増えて、脂肪が落ちた状態です☆

そのため見た目が本当に綺麗に引き締まりました!

週に1回、ボディデザインでトレーニングする以外は一切トレーニングはしてないそうです(^^;

マンツーマンのトレーニングだと、その方に合わせた効率的なメニューが組めるため、週に1回のトレーニングでもこれだけ変化がでます。

ダイエットというとついつい体重に目が行きがちですが、ぜひ体脂肪率を気にしてみてください!

綺麗に痩せる為には、体重よりも体脂肪率を落とす事、姿勢改善も合わせて行う事が大切だとボディデザインでは考えています(^-^)

ウエストスッキリ!体脂肪率-5%♪

週に1回加圧パーソナルトレーニングを受けていただいている2児のママのT様。

トレーニング後「ウエストがゆるゆるになった~(*^-^*)」と見せてくださいました♪

以前はこの写真のジーンズのウエストサイズがピッタリだったそうです。

ヤラセじゃないか?!と思うほどユルユルですよね☆

産前・産後、性別、年齢に関わらず、体はその方のライフスタイル、食生活を映し出す鏡です!

行動を起こせば体は変わり、何もしなければ体は変わりません。

定期的なトレーニングと正しい食事で、健康でカッコイイ体・動ける体を手に入れませんか?

夏はもうすぐそこまで来ています(*^▽^*)

 

 

 

ゴールデンウィーク期間中営業スケジュール

ゴールデンウィーク期間中の営業スケジュールは下記の通りです。

ご確認お願い致します。

4月27日(土)通常営業

4月28日(日)通常営業

4月29日(月/昭和の日)定休日

4月30日(火)通常営業

5月1日(水)~5月3日(金)休館日

5月4日(土)通常営業

5月5日(日)通常営業

5月6日(月)通常営業
※5月より今まで定休日をいただいていた月曜日も営業します♪

 

スタッフ研修実施

4月2日(火)1日休館日とさせていただきましてスタッフ研修を実施しました!

午前中は社内研修、午後は京成大久保駅にあるプレミアムフィットネス代表の関口様を講師としてお招きして、①ダイエット中の食事のポイント ②トレーニング実技 の研修を実施していただきました。

午後の研修では東京昭島にあるパーソナルトレーニングジムSAMARTさん、東京世田谷にあるトレーニングスペース アローさんのトレーナーさんにもご参加いただき、3社合同での研修となりました。

ダイエットにしてもトレーニングにしても、ネットやSNSを見れば欲しい情報が得られる時代。

でもそこで得られた情報は果たして根拠のあるものなのでしょうか?

日々様々な情報がアップデートされていく中で、常に新しい情報にはアンテナを張りつつも、お客様に対して正しい情報提供、流行に流されない運動指導をしていきたいと考えています。

全てはお客様に結果を出していただくために。

私たちはこれからも学び続けます。

講師の関口様を始め、ご参加いただいたSMARTの皆さん、アローの皆さん素晴らしい学びをありがとうございました。

 

佐倉朝日健康マラソン入賞!&東京マラソン出場権獲得☆

3月24日(日)佐倉市にて行われた佐倉朝日健康マラソンにおいて、日頃よりフィジカル面、コンディショニング面をサポートさせていただいているN様が入賞され、東京マラソンに準エリート枠で出場できることになりました♪

おめでとうございます(*^-^*)

ボディデザインでは、加圧トレーニング、体幹トレーニング、コンディショニングなどに取り組まれていますが、トレーニングの前後にも走りにいかれたりと、努力されている姿を目にしていました。

それだけに、1つの目標とされていた「入賞+東京マラソンの出場権獲得」をされた事はスタッフ一同とても嬉しく思っております!

また来年の東京マラソンに向けて精一杯サポートさせていただきますので、どうぞよろしくお願い致します☆

体重がムリなく落ちて、背中周りがスッキリ♪

ボディデザインはお子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです♪

育児休暇中からお子様連れでボディデザインに通っていただき、職場復帰されてからも週2回のペースで通われているH様からお客様の声をいただきました☆

お客様の声はこちら↓
http://www.bodydesignmidorigaoka.jp/15464630135507

産後のママはダイエット、肩こり・腰痛、ストレスなどなど、様々な悩みを抱えていると思います。また、「自分の時間がない」というママさんも多いのではないでしょうか?

週に1回でも自分の体と向かい合う時間を作ってみませんか?
ボディデザインでは産後ダイエット、産後の腰痛・肩こり改善に力を入れています。

 

年末年始休館のお知らせ

下記の日程を年末年始の休館とさせていただきます。

休館中もLINEよりご予約、ご予約の変更、お問合せをいただけますので、まだボディデザインを友達登録されていらっしゃらない方は是非下記バナーより友達登録をお願い致します♪下記問合せフォームからもお問合せ、体験トレーニングのご予約いただけます。どうぞご利用ください。

 

【年末年始休館スケジュール】

12月30日(日)~1月3日(木) 年末年始休館

新年は1月4日(金)9時より通常営業となります。

どうぞよろしくお願い致します。

3ヶ月で-10kg達成!

8月よりトレーニングをスタートしたS様が3ヶ月間のトレーニングで目標だった-10kgを達成しました♪

身長157cm 体重59kgからのスタート

■体重59kg⇒49kg

■体脂肪率37.4%⇒28.4%

さらに筋肉量はほぼキープされています。

毎日の食事を欠かさずLINEで送ってくださり、食事のアドバイスもさせていただきましたが「食事がツライとは感じない」と仰ってくださいました。

ご自身に合った食事法をマスターされたので、まずリバウンドせずに過ごせると思います♪

S様お疲れ様でした!

金沢マラソンでサブスリー達成!

10月28日(日)に行われた金沢マラソンにて、ボディデザインでサポートさせていただいているN様(女性)がサブスリー(3時間切り)を達成されました!

近年のランニングブームもあり、女性ランナーは増えていると言われていますが、フルマラソンで3時間を切れる女性は3%程と言われています。

マラソンの練習の基本は“走る事”ではありますが、トレーニングにより走りやすい体、走るための筋力をつける事でタイムを向上させる事ができます♪

また、筋力、柔軟性をつける事により怪我をしづらい体を作る事もできます。

タイムに伸び悩んでいるランナーの方、怪我に悩まされているランナーの方がいらっしゃいましたら、是非パーソナルトレーニングをお勧め致します。

ボディデザインでは国家資格(柔道整復師/鍼灸あんまマッサージ師)を持ったトレーナーがお客様のお体の状態をチェックさせていただいた上で、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成いたします。

微力ながら皆様の夢、目標を達成する過程のお力になれたら幸いです。

ご興味のある方は体験トレーニングをお試しください♪

Contact

理想のカラダへの第一歩

ボディデザインではご入会いただく前に体験トレーニングを受けていただく事ができます。ご希望の体験日時を第2希望までご記入いただけましたら幸いです。また、お客さまからの無料相談も受け付けております。

ご不明点やご質問などお気軽に以下からご連絡ください。

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047-481-8837

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