ダイエット・姿勢改善・腰痛・肩こりの改善・しなやかな身体作り・動ける身体作りならお任せください
八千代市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ
Body Design
千葉県八千代市緑が丘2-33-7 ベルファーム3号館1A
東葉高速鉄道 八千代緑が丘駅から徒歩3分
パーソナルトレーニングコース
パーソナルトレーニングコースはダイエット・ボディメイクはもちろん、姿勢改善、腰痛・肩こり改善、スポーツ競技の土台となるフィジカルを鍛えたいアスリートの方の為のコースです。ただ激しく動いて痩せるだけではなく、体の歪み、姿勢を改善しながら正しく動けるカラダ、引き締まったカラダ、痛みのないカラダを作る為のコースです。
コースの内容には体組成測定、ストレッチ、筋膜リリース、体幹トレーニング、ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、プライオメトリクス、アジリティトレーニング、テーピング、痛みに対するケア等が含まれます。
食事のカウンセリングはトレーニングとは別でご予約いただく必要があります。（食事カウンセリング無料/１回３０分）
パーソナルトレーニング５０分コース流れ
STEP１■体組成測定
体組成計を使って体重、筋肉量、脂肪量などを測定します。
測定結果は食事のアドバイスやトレーニングプログラムの作成に活用していきます。
STEP２■体のリセット(５分)
初回(体験時)にチェックしたお体の情報を基にお客様のお体に必要なストレッチや筋膜リリースを行い凝り固まった体をリセットしていきます。
STEP３■ウォーミングアップ(５分)
トレーニングに入る前に様々な動きで筋肉を活性化させ、体が動きやすい状態を作ります。
ウォーミングアップを行う事は怪我の予防や効率的なトレーニングに繋がります。
STEP４■トレーニング(３０分)
お客様の目的、お体の状態に合わせてコンディショニング、体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング、ウエイトトレーニング、アジリティトレーニング、インターバルトレーニング、有酸素運動など行っていきます。
STEP５■クールダウン(１０分)
ストレッチやマッサージでその日に使った筋肉をほぐしていきます。
料金表
ここでは当社サービスの料金についてご案内いたします。（当サイトの料金は全て税込み表記です。）
パーソナルトレーニング５０分／８０分コース
| ５０分コース | ８０分コース | |
|---|---|---|
| 月４回コース | ３０,８００円（７,７００円/１回） | ３９,６００円 （９,９９０円/１回） |
| 月６回コース | ４４,８８０円（７,４８０円/１回） | ５８,３００円 （９,７１６円/１回） |
| 月８回コース | ５８,９６０円（７,３７０円/１回） | ７７,０００円 （９,６２５円/１回） |
| 月１２回コース | ８７,１２０円（７,２６０円/１回） | １１４,８４０円 （９,５７０円/１回） |
ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。
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理想のカラダへの第一歩
ボディデザインではご入会いただく前に体験トレーニングを受けていただく事ができます。ご希望の体験日時を第３希望までご記入いただけましたら幸いです。
また、お客さまからの無料相談、取材・お仕事の依頼、採用に関する問合せに関してもこちらの問合せフォームよりお願い致します。
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