加圧トレーニングって何？

加圧トレーニングは腕や足の付け根に専用のベルトを巻き、適度に血流制限しながら行うトレーニングで、ダイエットや筋力アップ、血行促進、アンチエイジング、美肌、肩こり・冷え性など諸症状の改善、ケガからの早期回復などの効果が期待できるトレーニング方法です。特に美容・ダイエット効果の高いトレーニングなので女優さんやモデルさんでもやられている方が多いトレーニングです。

普通のトレーニングとの違いは「ベルトを巻いて血流制限する」という部分です。この「血流制限しながらトレーニングする」ことにより小さな負荷にも関わらずトレーニングで大量の成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモン、名前の通り体の成長に必要なホルモンですが、お肌を綺麗にしてくれたり、脂肪を燃えやすい状態に分解してくれる効果があります。赤ちゃんはお肌がツルツル、ぷるぷるですが、成人と比べて成長ホルモンが大量に分泌されている事が一つの要因です。今、赤ちゃんを例に出しましたが、実は人は成人になってしまうと成長ホルモンの分泌がガクンと減ってしまいます。成長ホルモンは怪我の修復にも関係してきますが、大人になってから怪我の治りが遅くなったという経験は誰しもあると思います。それは成長ホルモンの分泌が減ってしまったからなんですね。この成長ホルモン欲しさに海外の女優さんの中には注射でこれを補充しようとしている方もいるんだとか。

加圧トレーニングは若返りの効果があり、ダイエットや怪我の回復にも効果的な成長ホルモンが小さい負荷・短時間のトレーニングで分泌できる素晴らしいトレーニング方法という訳です♪

なお、加圧トレーニングは正式なライセンスを持ったインストラクターしか施術する事ができません。興味のある方はお近くの加圧トレーニングスタジオで是非体験を受けてみてください☆