加圧トレーニングって何?

皆さん加圧トレーニングって聞いた事ありますか?「ダイエットにいいらしい」「女優さんがやってるらしい」「血を止めるトレーニング?」等々、名前は聞いた事があるけれど実際どんなものかは分からないという方が多いようです。そこでコチラでは加圧トレーニングがどんなものかについて解説させていただきます。

加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングは腕や足の付け根に専用のベルトを巻き、適度に血流制限しながら行うトレーニングで、ダイエット筋力アップ血行促進アンチエイジング美肌肩こり・冷え性など諸症状の改善ケガからの早期回復などの効果が期待できるトレーニング方法です。特に美容ダイエット効果の高いトレーニングなので女優さんやモデルさんでもやられている方が多いトレーニングです。

普通のトレーニングと何が違うの?

普通のトレーニングとの違いは「ベルトを巻いて血流制限する」という部分です。この「血流制限しながらトレーニングする」ことにより小さな負荷にも関わらずトレーニングで大量の成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモン、名前の通り体の成長に必要なホルモンですが、お肌を綺麗にしてくれたり、脂肪を燃えやすい状態に分解してくれる効果があります。赤ちゃんはお肌がツルツル、ぷるぷるですが、成人と比べて成長ホルモンが大量に分泌されている事が一つの要因です。今、赤ちゃんを例に出しましたが、実は人は成人になってしまうと成長ホルモンの分泌がガクンと減ってしまいます。成長ホルモンは怪我の修復にも関係してきますが、大人になってから怪我の治りが遅くなったという経験は誰しもあると思います。それは成長ホルモンの分泌が減ってしまったからなんですね。この成長ホルモン欲しさに海外の女優さんの中には注射でこれを補充しようとしている方もいるんだとか。

加圧トレーニングは若返りの効果があり、ダイエット怪我の回復にも効果的な成長ホルモンが小さい負荷短時間のトレーニングで分泌できる素晴らしいトレーニング方法という訳です♪

なお、加圧トレーニングは正式なライセンスを持ったインストラクターしか施術する事ができません。興味のある方はお近くの加圧トレーニングスタジオで是非体験を受けてみてください☆

 

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